boli w

[...] Prawie cały dzień leżę, siedzę i śpię :-) jestem bardzooo zmulona...po pierwszym posiłku to padłam prawie przy talerzu...po kolejnych też musiałam pospać...i głowa boli :-) i latam do łazienki co chwilę :-) ...a no i humor był średni...dopiero się teraz lepiej czuje...ale kłótnia z facetem zaliczona i to nawet porządna...@-)...my którzy [...]

Pjona, siedze w biurze, co sie nie rusze to boli. Zwlekam wiec d**** z krzesla (AŁA) i ide na 3 min spacer mocy naokolo budynku (i kroki się nabijają) No a miasto najlepiej się poznaje jak się zgubi - przetestowane dogłębnie.

Wszystkie produkty testuję i sprawdzam, jak się po nich czuję. Tak skomponowałem grupę produktów, które bez problemu jem. Największy jednak problem mam z warzywami. Bo tam naprawdę, żeby nie odczuwać żadnych reakcji to musiałbym odstawić wszystkie warzywa w postaci surowej (prócz pomidora i to bez skóry) i niemal wszystkie owoce. Natomiast [...]

Czy ja wiem czy pierwszy raz... w trójboju czytałem że to ćwiczenie takie już jest i zdecydowanie lepiej robić przysiady. Fakt, po przysiadach nigdy nic nie boli, chyba że czasami źle się wypnę to plecy

[...] brie...) i czerwonego wina :)) Nie mów mi tu o serach xd bo już mam przed oczami deskę serów i hiszpańska kiełbasę fuet a ani tego ani tego nie mogę bo później mnie żołądek boli @-| jakbym miała wymienić za czym tęsknię na tej redukcji to właśnie za tymi serami xd i jeszcze jak się trafi taki prawdziwy camembert który śmierdzi na km to potrafię [...]

Marta - przetrenowanie? Raczej nie bardziej coś ze zdrowiem chyba bo ciągle mnie podbrzusze boli , a jak cokolwiek dźwigne to jakby coś mi napieralo plus milion jakiś innych dolegliwości . Mam nadzieję że na urlopie uda mi się dostać do mojego ginekologa bo akurat będę w Pile a jak nie to muszę cos tu na miejscu szukać . A zmęczenie pewnie swoją [...]

[...] 2x8-10, 1x12-15 Wyprosty 3s GB 4x10-12 Martwy ciąg na podwyższeniu 3x20 B2 Fronty 2x8-10,1x12-15 Wykroki 3x12-15 na nogę Ht 4x12-15 Uginania 3s Swoją drogą drugi dzień w pracy i już nie wiem jak się nazywam :p wczoraj rześka a dziś to mnie wszystko boli}:-( Standardowo królują omlety :) /SFD/2020/11/24/ba455144f6b5417f81117d6491857b20.jpg

[...] trochę jeszcze porolowalam te dwójki i czwórki końcem sztangi . Szkoda że nie miał kto mi tak dwójek wyrolować bo napewno by było lepiej :D Przy wykrokach czasem na początku boli bo rzepkę mamy zblokowaną i dopiero pierwsze wykroki rozciągają na tyle czwórkę że puszcza - chociaż im człowiek starszy tym większe prawdopodobieństwo że nie puści i [...]

[...] mówiła, że tak się świetnie czuje jakby w ogóle nie była w ciąży i w ogóle nie czuje, że to już roziwązanie powinno być, a moja żona bardzo kiepsko znosi, ciągle wszystko ją boli, biodra, plecy, brzuch, ciągłe zgagi, są dni że jest ok, a są takie, że przejście z pokoju do pokoju wwywołuje zadyszki i są też dni że przespałaby cały dzień bez [...]

Co do książek to faktycznie nie ma sensu, ale fajnie poczytać jak prawidłowo podnosić dziecko, o prawidłowej pielęgnacji itp. Niestety to mnie boli, że tego nie uczą w szpitalach i wszystkie położne źle chwytają dzieci, w sensie źle zgodnie z dzisiejszą wiedzą o fizjoterapii. Polecam na ig profil fizjoterapeutka z misją, a o macierzyństwie profil [...]

[...] bo młody między 24 a 6 wstaje ostatnio 3 razy czy coś mnie łapie bo raz jest zimno raz ciepło sto razy się rozbieram na tym spacerze i ubieram i od niedzieli mnie gardło boli }:-( sobotni trening odpuściłam bo w piątek mnie tak głowa bolała , że pomogl mi dopiero drugi nimesil i nie wiedziałam jak w sobotę będę się czuc . Ale nadrobiłam w [...]

O siady z pauzą!! Wiem jak to boli. Łaczę się w bólu:) Zaraz, zaraz - ale tam na dole to króciutko. Nagram swoje, bo może się wymądrzam, ze dłużej pauzowałam, a w efekcie też bedzie takie ciut ciut. Marta - chudziutkie girki masz, wiesz? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-03-12 20:29:46

O siady z pauzą!! Wiem jak to boli. Łaczę się w bólu:) Zaraz, zaraz - ale tam na dole to króciutko. Nagram swoje, bo może się wymądrzam, ze dłużej pauzowałam, a w efekcie też bedzie takie ciut ciut. Marta - chudziutkie girki masz, wiesz? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-03-12 20:29:46 Tak tak wiem na dole za krótko :) przy 30kg miałam dłuższa [...]

[...] Gdybym się nie nastawiła , że idę dziś to bym odpuściła . Młody na katar więc ostatnie nocne są ciężkie , w dodatku ja poczułam za bardzo wiosnę przez ostatnie dwa dni i już boli mnie gardło mam katar i bolą mnie uszy }:-( zapomniałam , że 19 stopni w marcu to nie to samo co 19stopni latem . Wiosła robiłam po 30kg bo lepiej plecy czuje niż przy [...]

[...] ale udało mi się znaleźć odpowiednią gumę na siłowni:-) jak nadal będzie dostępna to z niej będę korzystać:-D @@-)W sobote wieczorem pojawił się ból w lewym przedramieniu i boli też nad łokciem od środkowej strony...jak naciskam na to miejsce to ból idzie do łokcia...chyba coś naciągnęłam tylko nie wiem kiedy...może w czasie sobotniego [...]

Ręka już nie boli :-) może dziś zrobię trening na górę;-] Dziękuję Martucca:-)};-) Martucca - mam kilka pytań: Czy w czasie przerwy świątecznej mam trzymać ten sam rozkład?i mogę wszystko lejdisowe jeść?? A co ze smażonymi np. rybami? mogę czy raczej z piekarnika? Miska będzie na pewno czysta, żadnych smieci :-) może uda mi się zrobić [...]

[...] woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65eefe343f3d4ccda1d9717d9a84002a.png Miał być trening na siłowni ale z powodu bólu w szyi musiałam zrezygnować...}:-(((po obu stronach szyi mnie boli, gorzej po prawej...nie mogę zbytnio przechylać głowy... Był zamiast treningu 60min marsz na bieżni na max nachyleniu prędkość 4 - 5.5km/h - trasa: prawie 5km:-) - ale [...]

[...] łokciu...progres 4b. ciężkie jest to ćwiczenie - wykrzywiałam się, zamykałam oczy, twarz marszczyłam, zęby ściskałam, w II i III serii myślałam że za chwilę kończyny górne mi odpadną|-)progres Łokieć w ogóle mnie nie boli...poczułam go tylko w czasie treningu przy francuzie:-> dziś jest OK:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-09 12:01:22

[...] 12kg x15, 14kg x12, 16kg x10  2.Podciąganie wzdłuż tułowia na wyciągu 4x całe obciążenie x10  3.Wyciskani na maszynie 20kg na jedną rękę 4 serie x10  Bark boli, więc trening znów mega lekki. Wszystko wypite :D Zwróciłem ostatnio uwagę na smak BCAA – wydaje się być „łagodniejsze” niż inne o smaku [...]

[...] zielona, witaminki, glucosamina, omega3 odnosnie treningu na jutro 4a. wypady (wykroki) w tył (bez piłki)- to zrobie bez obciazenia chyba, zobacze jak sie bede czuc, poki co boli mnie w dupye.:-( 4b. MC na prostych nogach (bez pilki) - tu tym wiekszy problem, bo mc zawsze zle na mnie wplywa. za to dobrze mi po barbell bridge, moge to zastapic czy [...]